最近、腹筋女子なる腹筋が自慢の女優さんが増えていますが、真野恵里菜さんもその1人です。
彼女の写真集やInstagram上では、その美しい腹筋が惜しげもなく披露をされています。
真野恵里菜さんは、この美しい肉体をどのようにして手に入れたのでしょうか？
また、どのようなダイエット方法を実践されているのでしょうか？
ここでは、真野恵里菜さんの美しさの秘密に迫ってみたいと思います。
真野恵里菜さんは筋トレが趣味。
真野恵里菜さんは筋トレが相当お好きなようです。
以前、テレビのバラエティー番組「今夜比べてみました」に出演した際に、筋トレが好きで、鏡の前で裸で筋肉チェックをしていると語っています。
そしてその番組の中で、チュートリアルの徳井さんが、実際に真野恵里菜さんのお腹を触ってみて、 「硬い、筋肉の硬さや」とその腹筋の筋肉質ぶりを証言しています。
以前から筋肉質の女性に憧れていた。
近頃では、どの女性ファッション誌を開いても、筋トレ方法やジムについて取り上げていたり、ジムなどでトレーニングする際のウエアが元となっているアスレジャーファッションの特集が組まれていたりと、体を鍛えて美しくすることに注目が集まっています。
ですので、筋トレをすることがカッコイイからファッションとしてやっているという方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。
でも、真野恵里菜さんの場合は違います。
彼女は21歳の時に映画「仮面ライダー×仮面ライダー フォーゼ＆オーズ ＭＯＶＩＥ大戦ＭＥＧＡ ＭＡＸ」で、主役仮面ライダーなでしこを演じています。
そのときのインタビューで、なでしこジャパンにちなんで、サッカー日本女子代表の川澄奈穂美さんのファンであることを明かし、 「筋肉が逞しくて素敵ですね」とも語っています。
この頃から、すでに筋肉質の強い女性像に憧れを持っていたことが伺えますね。
普段は女らしい役どころも多く、可憐な印象の真野恵里菜さんですので少し意外な気もします。
真野恵里菜さんのダイエット方法。
真野恵里菜さんは、日々筋トレで鍛えているようですが、彼女の美しさの秘密はそれだけではありません。
彼女はこれまでにインタビューに答える形で、ご自身のダイエット方法について語っています。
そのダイエット方法とは、夕食に炭水化物を取らないと言うものです。ときには、サラダだけの時もあるようです。
これは、最近話題になることも多い、いわゆる糖質制限ダイエットの一種ですね。
なんでも、このダイエット方法で5キロもの減量に成功しているのだとか。
「なんだ、たった5キロか」と思われた方もいるかもしれませんが、一般の方と違って女優さんの場合は減量する前からかなり細身ですから、 5キロ減量するだけでも大変だと思います。
まして、真野恵里菜さんは筋トレをして筋肉をつけているので、体に余分な脂肪が少なく、そこから5キロ減らすのは、なかなか大変だったのではないでしょうか。
真野恵里菜さんの食生活とは？
真野恵里菜さんは忙しい女優業の傍ら、けっこう自炊をされているようで、手料理の数々をご自身のInstagramにアップされています。
真野恵里菜さんは、日頃どのような食生活をされているのでしょうか。気になりますよね。
やっぱり、糖質を控えた炭水化物少なめのヘルシーな食事を心がけているのでしょうか。
ここでは、彼女のInstagramの画像から、素敵なお料理をいくつかご紹介したいと思います。
真野恵里菜さんの夕ご飯
夕飯や夜ご飯などのタグが付いている画像を集めてみました。やっぱり、ご飯類や麺類などの炭水化物は、一切ありませんでした。さすがですね。
野菜をふんだんに使ったスープや、肉料理とサラダなど組み合わせです。量は少な目のようです。
麺類
夕飯以外では、麺類やご飯類もOKなようです。
ご飯小さい！
木製のプレートが可愛いですね。ひとつのプレートに色とりどりのお料理が盛られインスタ映えしています。
でも、やっぱりご飯が小さいですね。
おまけ。やっぱり、ラーメン。
こちらは真野恵里菜さんの手料理ではありませんが、ラーメンもお好きなようです。
夜のラーメンは自分ルールではダメなのだそうですが、それでも食べちゃってるところが可愛いですね。ダイエットしたことある人ならわかる～って感じじゃないでしょうか。
真野恵里菜さんの美しさの秘密
筋トレをしながら、糖質を制限した食事。
まるでアスリートのような暮らしぶりですが、これこそが真野恵里菜さんの美しさの秘密のようです。
やっぱり女優さんの美しさは、並々ならぬ努力の賜物というわけですね。
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